Лунный календарь красоты по дням на март 2022

Опубликовано в Фев 22, 2022

Содержание:

В марте вопросы красоты и внешнего вида всегда становятся очень актуальными, ведь весной особенно острое желание нравиться и быть замеченными. Однако март 2022 нельзя назвать очень удачным месяцем для разных сложных процедур из-за довольно напряженных аспектов Венеры.

1-3 марта 2022. В эти дни опасны любые сложные процедуры, лучше не записываться на пилинги и не делать татуаж. В эти дни Луна будет слабой для разных процедур, а также соединение Венеры и Плутона может усилить напряжение и переживания. Есть опасность, что процедуры не будут удовлетворять вас.

Узнайте больше о своей Луне:Бесплатный лунный гороскоп по дате рождения!

19 и 28 марта 2022. Венера в эти дни будет делать напряженные аспекты, что не слишком благоприятно для походов к косметологам и кардинальной смены имиджа. Однако 19 марта напряженный транзит Венеры будет больше влиять после 12:00. В первой половине дня у вас еще будет возможность записаться на процедуры, но лучше, если это не новые для вас процедуры.

Подписывайтесь на Инстаграмастрологаinfoniac.ru, получайте в подарок подробный чек-лист о том, какие вопросы помогает решить астрология и нужно ли вам к астрологу прямо сейчас:@astrolog_ariessun(чтобы получить чек-лист, необходимо написать в личном сообщении «хочу чек-лист»).

Спортивный календарьна март 2022:

Сильные нагрузки: 4-9, 19-21, 24 марта 2022;

Средние нагрузки: 11-17 марта 2022;

Слабые нагрузки:3, 22, 23, 26-30 марта2022;

Отдых от тренировок:1, 2, 10, 18, 25, 31 марта 2022.

Другие полезные статьи рубрики Лунный календарь на март 2022:

Лунный календарь стрижки волос на март 2022

Лунный календарь для растений на март 2022

Лунный календарь для разных дел на март 2022

РАСТУЩАЯ ЛУНА: со 2 МАРТА (с 20:34) до 18 МАРТА (10:17)

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА: 1, 2 МАРТА (до 20:34) и с 18 МАРТА (с 10:17)

СТАРАЯ ЛУНА

♒♓ 1 МАРТА, вторник. 28-й, 29-й лунный день с 07:45. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 23:53

Луна без курса с 05:01 до 23:52

Бьюти-процедуры: в этот лунный период стоит отказаться от каких-либо серьезных косметических процедур – химических пилингов, вакуумных чисток, всевозможных инъекций. При уходе за кожей лица и тела предпочтительны косметические средства, в составе которых отсутствует спирт, так как вероятны аллергические реакции. Хорошо делать антистрессовые маски на основе успокаивающих трав.

Приветствуются витаминизированные бальзамы и крема, прекрасно подойдут косметические средства на основе кремния и плодов цитрусовых. Перед выходом на улицу желательно наносить солнцезащитный крем, беречь глаза от прямого воздействия солнечных лучей. В качестве дополнительного ухода хорошо делать компрессы для лица из отвара петрушки, чая, морковного, лимонного или огуречного соков.

Фитнес: рекомендован отдых от тренировок. Избегайте резких движений и шумных компаний, постарайтесь провести день в спокойной обстановке, посвятите его общению с приятными людьми и любимыми животными. В дни Водолея особое влияние происходит на голеностопные суставы и нижнюю часть бедер, если будет желание, можно сделать легкую разминку или растяжку этих частей тела. Небольшая нагрузка окажет эффективное лечебное и профилактическое воздействие на организм.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, которые травмируют ткани; начинать новые виды процедур; ходить за покупками.

Гармоничная Луна: нет.

МОЛОДАЯ ЛУНА с 20:34

♓ 2 МАРТА, среда. 29-й, 30-й лунный день с 08:00, 1-й лунный день с 20:34. РЫБЫ

НОВОЛУНИЕ в 20:34

Бьюти-процедуры: подходящий день для восстановления душевного и физического равновесия с помощью водных процедур. Большую пользу принесут посещения сауны и бани, можно принимать теплые ванны с морской солью и аромамаслами. В период прохождения Луны через знак Рыбы предпочтительны сеансы ароматерапии с использованием масел шалфея, лотоса, муската, душицы, иссопа и лилии.

В вечернее время может возникнуть чувство дискомфорта, апатия, аллергические реакции на запахи, справиться с этим состоянием поможет окуривание помещения лавандой, жасмином или полынью. При уходе за кожей лучше использовать неагрессивные косметические средства – гели, тоники, бальзамы и крема из натуральных компонентов.

Фитнес: предпочтителен отдых от тренировок, но можно поплавать в спокойном темпе в бассейне. Плавание поможет сжечь лишние калории и расслабиться, укрепит мышцы, дыхательную и сердечную системы, снимет стресс и просто повысит настроение. Старайтесь быть внимательными и аккуратными, соблюдайте технику безопасности в быту и тренировках, есть вероятность травм и ушибов.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, которые травмируют ткани и кожу; делать перманентный макияж; посещать парикмахерские; начинать новые виды процедур.

Гармоничная Луна: до 19:40.

♓ 3 МАРТА, четверг. 1-й, 2-й лунный день с 08:11. РЫБЫ

Бьюти-процедуры: в уходе за кожей лица предпочтительны косметические средства на натуральной основе. Можно использовать маски, гели, крема, бальзамы, в состав которых входит алоэ вера, масла косточек персика и винограда, оливы, кокоса, абрикоса, морские водоросли, глицерин, ламинария, фиалка, экстракт ромашки.

Крема из этих компонентов не оставляют на лице пленку, быстро впитываются, отлично увлажняют кожу, способствуют уменьшению покраснений, не забивают поры и экономно расходуются. В домашних условиях для успокоения, очищения и питания кожи лица можно использовать маски и компрессы из овсяных хлопьев, свежего огурца, лекарственных трав – зверобоя, тысячелистника, лопуха, подорожника, календулы и череды.

Фитнес: слабые нагрузки. После двухдневного перерыва не стоит пускаться во все тяжкие и изнурять организм интенсивными физическими нагрузками, учитывайте, что день травмоопасный. Предпочтительны спокойные тренировки, подойдут водные виды спорта – аквааэробика, водное поло, плавание. В дни Рыб происходит особое влияние на стопы, постарайтесь избегать резких движений, не игнорируйте растяжку перед тренировкой, выбирайте мягкую и удобную обувь. Для профилактики заболеваний и оздоровления стоп подойдут простые упражнения – скручивания пальцев ног и носков, катание шариков, ходьба босыми ногами по песку или морской соли.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, которые травмируют ткани и кожу; делать перманентный макияж; посещать парикмахерские; ставить любые эксперименты с внешностью; ходить за покупками.

Гармоничная Луна: с 15:30.

♓♈ 4 МАРТА, пятница. 2-й, 3-й лунный день с 08:20. РЫБЫ, ОВЕН с 03:52

Луна без курса с 00:45 до 03:51

Бьюти-процедуры: благоприятный день для ухода за руками и ногами, удачными будут посещения специалистов ногтевого сервиса. Можно делать любые вида маникюра и педикюра для поддержания красоты и повышения самооценки. В уходе за кожей лица актуальны успокаивающие и питательные маски на основе натурального пчелиного меда, сока лимона; авокадо, смешанного с куркумой и оливковым маслом; жирного кефира и рисовой муки. Маски на основе перечисленных компонентов помогут сбалансировать деятельность сальных желез, обогатят кожу полезными маслами, улучшат ее тон и цвет, снимут раздражения и покраснения.

Фитнес: сильные нагрузки. Можно тренироваться не жалея сил, но учтите, что в период прохождения Луны по знаку Овна возможны головные боли, мигрени и проблемы со зрением. Чтобы избежать неприятных ощущений, в течение дня разминайте и растягивайте шейные позвонки с помощью простых упражнений, делайте наклоны и вращения головой, проводите гимнастику для глаз.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, которые травмируют ткани и кожу в районе лица и головы; лечить, отбеливать зубы, выполнять другие стоматологические процедуры.

Гармоничная Луна: весь день.

Красота: календарь лунных дней

♈ 5 МАРТА, суббота. 3-й, 4-й лунный день с 08:20. ОВЕН

Бьюти-процедуры: кожа нуждается в кислороде, на пользу пойдут воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе, дополнительное очищение, кислородные крема и маски. Обогатить молекулами O2 кожу можно в домашних условиях, для этих целей подойдет маска на основе перекиси водорода.

Рецепт: измельчите в блендере 2 ст. ложки хлопьев овсянки, добавьте 1 ст. ложку косметической глины, 20 грамм соцветий ромашки, тщательно перемешайте ингредиенты. В полученную смесь добавьте ½ стакана теплой воды и 20 мл перекиси водорода. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут, затем смойте теплой водой. Протрите лицо косметическим молочком, затем тоником, нанесите легкий, увлажняющий крем. Маска насытит кожу оксигеном, разгладит неглубокие морщины, улучшит цвет лица и питание тканей.

Фитнес: сильные нагрузки. Сегодня не стоит лениться, старайтесь провести день максимально активно. Если посетить спортивный зал нет возможности, откажитесь от поездок на транспорте, больше ходите, поднимайтесь по лестницам. В перерывах на работе делайте разминку для спины и шеи, старайтесь не сидеть на одном месте больше 30 минут, по возможности приседайте, разминайте ноги, чтобы избежать застоев кровообращения.

Гармоничная Луна: весь день.

♈♉ 6 МАРТА, воскресенье. 4-й, 5-й лунный день с 08:37. ОВЕН, ТЕЛЕЦ с 10:59

Луна без курса с 07:02 до 10:58

Бьюти-процедуры: в этот период противопоказаны агрессивные процедуры омоложения кожи – плазмолифтинг, лазерная биоревитализация, химические пилинги, хирургические вмешательства, микротоковая терапия. Ухаживать за кожей лица можно с помощью успокаивающих и питательных масок. Выбирая крема, отдавайте предпочтение тем, в состав которых входят водоросли и биоактивные компоненты. В особом уходе нуждается жирная кожа, идеально подойдет лосьон из сливок, лимонного сока и яичного желтка. Для остальных типов кожи показаны крахмалистые маски из бананов, запаренных овсяных хлопьев, вареной фасоли, картофельного пюре. Для проблемной, воспаленной кожи прекрасно подойдут маски из алоэ вера, зеленой глины и масла чайного дерева.

Фитнес: сильные нагрузки. Интенсивные тренировки пойдут на пользу организму, помогут взбодриться, повысить иммунитет, замедлить процессы старения и предотвратить развитие болезней. Если имеются проблемы с весом, обратите внимание на один из самых дейтсвенных видов спорта, направленный на сжигание жира – калланетику. Одно занятие калланетикой заменит 5-7 часов тренировок аэробикой или шейпингом, при этом будут задействованы все мышцы тела.

Что лучше не делать? лечить, отбеливать зубы, выполнять другие стоматологические процедуры; выполнять сложные процедуры с травмированием тканей в районе подбородка, шеи и области декольте.

Гармоничная Луна: нет.

♉ 7 МАРТА, понедельник. 5-й, 6-й лунный день с 08:47. ТЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: допустимы щадящие антивозрастные процедуры для лица без травмирования тканей и кожи – успокаивающие, тонизирующие маски, легкий массаж с гуаша и гидрофильным маслом, использование патчей, питательные тканевые маски на основе морских водорослей, применение омолаживающих кремов с интенсивным концентратом витамина С. Для проблемной кожи с расширенными порами подойдет очищающая маска из яичного белка и лимонного сока. Маска поможет очистить и сузить поры, избавит от отечности, улучшить цвет и упругость кожи.

Фитнес: сильные нагрузки. Разрешены интенсивные тренировки, можно заниматься табатой, сайклингом – ездой на стационарном велосипеде в усиленном темпе, теннисом, сквошем, быстрыми танцами, спортивной ходьбой. Занимаясь спортом, следите за дыханием (оно не должно сбиваться), обращайте внимание на пульс и работу сердца. При дискомфортных ощущениях сбавьте интенсивность или отдохните, упражнения не должны быть болезненными, не игнорируйте разминку и заминку, наращивайте нагрузку постепенно.

Гармоничная Луна: с 10:05 до 20:00.

Читайте также:Большой астрологический прогноз на 2022 год: особенности, вероятные события, акценты года

♉♊ 8 МАРТА, вторник. 6-й, 7-й лунный день с 09:00. ТЕЛЕЦ, БЛИЗНЕЦЫ с 21:39

Луна без курса с 17:35 до 21:38

Бьюти-процедуры: из уходовых косметических средств актуально применение воздушных, легко впитывающихся, увлажняющих кремов и гелей на основе пророщенной пшеницы, успокоительных травяных сборов и биоактивных добавок. На пользу коже лица пойдут тканевые маски из отваров череды, крапивы, тысячелистника, ромашки и зверобоя. Если нет признаков купероза и воспалений на коже, актуально протирание лица с помощью кубиков замороженного зеленого чая, сока клубники и лимона. В декоративной косметике можно позволить себе больше выразительных акцентов и ярких красок.

Фитнес: сильные нагрузки. При прохождении Луны через знак Близнецы происходит особое влияние на плечевой пояс, руки и частично легочную деятельность. На тренировке уделите этим частям тела должное внимание, проработайте их как следует. Для улучшения деятельности легких побегайте в интенсивном темпе на беговой дорожке, займитесь аэробикой или шейпингом, поплавайте в бассейне. Если посетить спортзал не получится, снимите напряжение с плечевого пояса с помощью простых упражнений – вращения рук подобно работе мельницы.

Гармоничная Луна: нет.

♊ 9 МАРТА, среда. 7-й, 8-й лунный день с 09:18. БЛИЗНЕЦЫ

Бьюти-процедуры: самое время позаботиться о красоте рук, хороший эффект принесут маски и обертывания из масел кокоса, какао, виноградных косточек, водорослей, меда, косметической глины, жирной сметаны. Обертывания и маски из натуральных ингредиентов прекрасно борются с дряблостью и сухостью рук, хорошо увлажняют и улучшают тургор кожи. На пользу коже пойдут посещения бани и сауны, массаж, направленный на борьбу с растяжками, например, из меда.

Фитнес: интенсивные физические нагрузки. Эффективны упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц рук и плечевого пояса. Подойдут отжимания от пола и стены, подтягивания на турнике, занятия с гантелями, вращения в разные стороны, жим над головой с резинками. На пользу пойдет посещение бассейна, показаны занятия плаванием, которое поможет улучшить работу нервной и дыхательной систем, снимет эмоциональную нагрузку и улучшит качество сна.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: нет.

Лунный календарь красоты 2022 года

ПРИБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 13:45

♊ 10 МАРТА, четверг. 8-й, 9-й лунный день с 09:42. БЛИЗНЕЦЫ

I четверть, Вторая фаза Луны с 13:45

Луна без курса с 19:43

Бьюти-процедуры: рекомендованы водные процедуры, приветствуется посещение турецкого хамама, русской бани или финской сауны. В борьбе с растяжками на теле хорошо делать медовый массаж, обертывания из косметической глины, мумие, скрабирования из молотых абрикосовых косточек, смешанных с оливковым маслом. В уходе за кожей лица лучше не использовать никаких агрессивных косметических процедур, достаточно дать коже питание с помощью масок и кремов на основе злаков пшеницы и активных биодобавок. Подходящий период для ухода за кожей рук, для этих целей прекрасно подойдет парафиновое обертывание. Эта СПА-процедура отлично очистит кожу, смягчит верхний слой, откроет поры и выведет токсины. Крем, нанесенный после парафинового обертывания, будет лучше впитываться и его воздействие будет усилено.

Фитнес: отдых от тренировок. Воздержитесь от серьезных тренировок и посещения спортзала, организму необходимо восстановиться от предыдущих интенсивных занятий. При желании можно расслабиться, поплавав в спокойном темпе в бассейне. Перед сном можно сделать легкую растяжку и помедитировать под релаксирующую музыку.

Что лучше не делать? маникюр/педикюр.

Гармоничная Луна: нет.

♊♋ 11 МАРТА, пятница. 9-й, 10-й лунный день с 10:17. БЛИЗНЕЦЫ, РАК с 10:24

Луна без курса до 10:23

Бьюти-процедуры: допустимы несложные косметические омолаживающие процедуры – успокаивающие и питательные маски, обтирания льдом, компрессы из травяных сборов, легкий массаж, маски-пленки, неагрессивные пилинги-скатки, отбеливание, скрабирование натуральными компонентами. Подходящее время для гигиенического или яркого маникюра, можно приводить в порядок стопы и ногти на ногах.

Успешно пройдет лечение кожи, при воспалениях на лице хорошо использовать крема и бальзамы на основе цинка, кремния, каолина и перлита. Перечисленные вещества прекрасно очистят кожу от излишков грязи, отрегулируют выработку кожного сала и откорректируют рельеф кожи. Отогнать неприятные мысли и справиться с раздражительностью помогут сеансы ароматерапии с использованием масел розового дерева, вербены, розмарина, мелиссы и сандала.

Фитнес: средние нагрузки. Актуальны тренировки, направленные на развитие грудных мышц и улучшение работы легких. Для этих целей прекрасно подойдут групповые тренировки – аквааэробика и водное поло, плавание в вольном стиле. В домашних условиях накачать рельефные и объемные мышцы груди помогут отжимания от пола, упражнения с резинками, гантелями и эспандером.

Что лучше не делать? до 10:25 — маникюр/педикюр; после 10:25 – посещать парикмахерские; загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: с 10:25.

♋ 12 МАРТА, суббота. 10-й, 11-й лунный день с 11:05. РАК

Бьюти-процедуры: рекомендовано использование нежных и мягких косметических средств. В качестве масок хорошо использовать натуральные компоненты – кисломолочные продукты, кашицу из тыквы, свежего огурца, авокадо, банана или картофельного пюре. От нанесения декоративной косметики на глаза сегодня лучше воздержаться, не помешают компрессы на веки из ватных тампонов, смоченных в крепком черном чае. Благоприятный период для лечения кожных заболеваний, хорошо будут поддаваться корректировке акне, воспаления, дерматиты, псориаз, угревая сыпь, комедоны. Можно проводить антивозрастные процедуры, не травмирующие кожу.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодня предпочтительны кардионагрузки, которые помогут улучшить дыхательную функцию, укрепят сердце и повысят выносливость. Подойдут занятия танцами, аэробикой, шейпингом, бег, скандинавская ходьба, езда на велотренажере или велосипеде. Актуально укрепление грудных мышц, подойдут отжимания на брусьях, разведения гантелей, упражнения с резинками, жим на тренажерах.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские; загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: весь день.

♋♌ 13 МАРТА, воскресенье. 11-й, 12-й лунный день с 12:07. РАК, ЛЕВ с 22:31

Луна без курса с 18:44 до 22:30

Бьюти-процедуры: прекрасный период для сеансов ароматерапии, которые окажут губительное воздействие на сезонные вирусы, подавят размножение микроорганизмов, уменьшат воспалительные процессы в организме, снимут нервное напряжение и улучшат сон. В дни прохождения Луны через знак Рака домашняя обстановка может угнетать, справиться с этим состоянием поможет окуривание комнаты перед сном сандалом или ладаном. Отогнать плохие мысли и восстановить душевные силы поможет ароматерапия с использованием масла розового дерева. Если вас посещают депрессивные мысли, беспокоят головные и ревматоидные боли, есть проблемы с ЖКТ, кожные заболевания, вы быстро утомляетесь, есть лишний вес, снижен иммунитет – подходящий день для начала посещений криосауны.

Фитнес: средние нагрузки. Выбирайте занятия спортом средней интенсивности, наращивайте нагрузку постепенно, уделите внимание разминке и растяжке перед основной тренировкой. Предпочтительны спокойные виды фитнеса – пилатес, йога, стретчинг, цигун, стрип-пластика, аквааэробика.

Что лучше не делать? посещать парикмахерские; загорать, посещать солярий.

Гармоничная Луна: до 08:25.

♌ 14 МАРТА, понедельник. 12-й, 13-й лунный день с 13:21. ЛЕВ

Бьюти-процедуры: в этот период часто возникает желание творить и самосовершенствоваться, можно пересмотреть гардероб и избавиться от ненужных вещей. От нанесения декоративной косметики, яркого макияжа и использования новых парфюмерных композиций лучше отказаться, так как есть вероятность возникновения аллергических реакций. Пользу коже принесут питательные маски из фруктов, а также процедуры, направленные на стягивание расширенных пор, например, маска из активированного угля и яичного белка. Из кремов предпочтительны те, в состав которых входит мед, экстракты ромашки, мяты, полыни и тысячелистника.

Фитнес: рекомендованы тренировки средней интенсивности, вероятны травмы и растяжения. Сила Льва оказывает воздействие на сердце, спину и диафрагму – полезны упражнения, укрепляющие эти части тела. Для тренировки сердечной мышцы подойдет бег, езда на велотренажере или велосипеде, быстрая ходьба, плавание. Укрепить мышцы спины поможет классическая и боковая планка, растяжка «кошка», упражнения «диагонали». Улучшить работу диафрагмы, задействовать полноценный объем легких, улучшить их вентиляцию помогут всевозможные техники дыхательной гимнастики – по методу А. Стрельниковой, М. Корпан, К. Бутейко или классической йоги.

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию; начинать любые сложные бьюти-процедуры.

Гармоничная Луна: нет.

♌ 15 МАРТА, вторник. 13-й, 14-й лунный день с 14:41. ЛЕВ

Луна без курса с 13:56

Бьюти-процедуры: удачное время для наращивания волос и ресниц, можно отправляться в салон красоты к мастеру по окрашиванию бровей и ресниц – все процедуры будут успешными. В уходе за лицом по-прежнему предпочтительны маски успокаивающего и питательного типа. К примеру, маска из творога, сметаны и нескольких капель апельсинового масла насытит клетки кожи и межклеточное пространство влагой, улучшит цвет и тон лица, избавит от стянутости и сухости. Крема лучше выбирать на жидкой основе, идеально, если в их составе будет присутствовать отвар ромашки и пчелиное молочко.

Фитнес: средние нагрузки. Сегодняшнюю тренировку можно посвятить умеренным кардионагрузкам, которые укрепят сердечную мышцу, улучшат дыхательную функцию, помогут избавиться от лишнего веса. Обратите внимание на восточные танцы, тренировки на орбитреке, беговой дорожке, плавание, прыжки со скакалкой, бег и быструю ходьбу. Выполняя упражнения, учитывайте, что вероятны травмы, растяжения и падения, не игнорируйте разминку перед тренировкой, выбирайте удобную обувь и спортивную форму.

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию; начинать любые сложные бьюти-процедуры.

Гармоничная Луна: нет.

♌♍ 16 МАРТА, среда. 14-й, 15-й лунный день с 16:03. ЛЕВ, ДЕВА с 07:58

Луна без курса с 07:57

Бьюти-процедуры: в уходе за кожей лица по возможности используйте безалкогольную косметику жидкой консистенции, на пользу пойдут легкие питательные маски из молочной сыворотки, йогурта, сметаны. Хорошо в этот день начинать лечение грибка на ступнях, при легких формах можно подобрать препараты в аптеке, проконсультировавшись с провизором, в более сложных – посетить специалиста для диагностики заболевания и подбора лечения – дерматолога-миколога.

Фитнес: средние нагрузки. При прохождении Луны через знак Дева особая сила отражается на деятельности пищеварительных органов. Влияние происходит на толстый и тонкий кишечник, поджелудочную железу и селезенку. Любые упражнения, направленные на улучшение работы этих органов, будут максимально эффективными. Для улучшения пищеварения прекрасно подойдут скручивания, наклоны к ногам сидя, поза «полумоста», а также сбалансированное питание.

Читать также: Банкетки в прихожую: Стильные и практичные решения для дома

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию.

Гармоничная Луна: нет.

Лунный календарь красоты: благоприятные дни

♍ 17 МАРТА, четверг. 15-й, 16-й лунный день с 17:27. ДЕВА

Бьюти-процедуры: если имеются проблемы с волосами – удачный день для посещения трихолога. Успешным будет лечение алопеции (выпадения), перхоти, себореи, дистрофии волосяного стержня, ломкости, сухости, грибковых инфекций. Можно отправляться в салон красоты к специалистам, занимающимся наращиванием и окрашиванием ресниц и волос, окрашиванием бровей. Подходящее время для ухода за ногами, можно делать санитарно-гигиенический педикюр, ухаживать за стопами с помощью легкого массажа, теплых ванночек с морской солью, питающих и смягчающих кремов. Ухаживать за кожей лица лучше с помощью увлажняющих масок из натуральных компонентов. Для всех типов кожи идеальна маска на основе творога, огуречной кашицы, теплого молока и оливкового масла. Маска поможет справиться с сухостью, уменьшит шелушения и покраснения, восстановит процесс метаболизма в тех участках, где он исчез.

Фитнес: средние нагрузки. Подходящий период для перехода на правильное питание и сокращения дневной калорийности. Успешно пройдут кардионагрузки, способствующие сжиганию жира, если есть цель избавиться от лишнего веса рассмотрите – велоспорт, бег, аэробику, ритмичные танцы, плавание.

Что лучше не делать? делать эпиляцию/депиляцию.

Гармоничная Луна: нет.

УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА с 10:17

♍♎ 18 МАРТА, пятница. 16-й, 17-й лунный день с 18:51. ДЕВА, ВЕСЫ с 14:25

ПОЛНОЛУНИЕ в 10:17

Луна без курса с 11:11 до 14:24

Бьюти-процедуры: более удачное время для любых процедур – после 14:25. При прохождении Луны через знак Весы наступает один из самых благоприятных периодов для проведения косметических процедур. Сегодня можно делать татуировки и перманентный макияж, посещать косметолога, который удачно решит вопросы с проблемной кожей, подберет программы по уходу за лицом, сделает профессиональный пилинг лица, поможет избавиться от пигментных пятен и осветлит веснушки. Приветствуется посещение солярия и кабинета массажиста, актуальны сеансы расслабляющего, лимфодренажного массажей. Успешно пройдет борьба с целлюлитом, можно делать обертывания косметической глиной, мумие, домашние скрабы из поваренной соли и кокосового масла, использовать косметические средства с острым перцем.

Фитнес: рекомендован отдых от тренировок. Чтобы добиться желаемых результатов при занятиях спортом, не игнорируйте дни полноценного отдыха. Перерыв в занятиях фитнесом поможет организму восстановится, даст возможность мышечной ткани заживить микроскопические травмы, полученные при интенсивных тренировках, поможет не выгореть эмоционально.

Что лучше не делать? до 14:25 — делать эпиляцию/депиляцию.

Гармоничная Луна: с 14:25.

♎ 19 МАРТА, суббота. 17-й, 18-й лунный день с 20:18. ВЕСЫ

Бьюти-процедуры: Напряженный транзит Венеры и Урана в этот день не особенно благоприятен для экспериментов с внешностью, но больше он будет действовать после 12:00. Поэтому в первой половине дня можно записаться на татуаж или посетить визажиста.

В домашних условиях можно ухаживать за кожей с помощью очищающих масок, легких скрабов, косметических средств с эффектом отбеливания кожи. Благоприятное время для посещения торговых центров, удачными будут покупки уходовой и декоративной косметики, парфюмерии, обуви, одежды и других бьюти-товаров. Восстановить моральные и физические силы поможет посещение бани и сауны, идеально если они будут совмещены с сеансами массажа. Если захочется выглядеть неотразимо, можно сделать яркий макияж самостоятельно или отправиться к визажисту.

Фитнес: сильные нагрузки. Во время прохождения Луны через знак Весы особое воздействие происходит на бедра, максимально эффективными будут тренировки этих частей тела. Чтобы избавиться от целлюлита и придать бедрам привлекательные формы, выполняйте приседания, делайте махи ногами в стороны, прыгайте через скакалку, занимайтесь на велотренажере или беговой дорожке. Если в планах сбросить несколько килограмм лишнего веса – подходящий день для пересмотра принципов питания и занятий кардионагрузками.

Что лучше не делать? после 12:00 — любые сложные процедуры, которые травмируют ткани; экспериментировать с новыми образами.

Гармоничная Луна: весь день.

♎♏ 20 МАРТА, воскресенье. 18-й, 19-й лунный день с 21:47. ВЕСЫ, СКОРПИОН с 18:44

Луна без курса с 15:40 до 18:43

Бьюти-процедуры: прекрасное время для процедур, направленных на осветление веснушек и выравнивание цвета лица. Справиться с этой задачей помогут маски из огурца, кефира, томатов, лука и масла бергамота, сметаны и лимона, компрессы из настоя одуванчика или отвара петрушки. В косметических салонах для осветления пигментных пятен подойдут пилинги, лазерная коррекция и фототерапия. Идеальный день для сеансов ароматерапии, которая поможет нормализовать давление, убрать воспалительные процессы, избавить от стресса, улучшить настроение и внешний вид. В дни Скорпиона используйте масла корицы, мяты и муската. Можно посещать солярий, баню или сауну, делать массаж и другие процедуры, направленных на борьбу с целлюлитом.

Фитнес: сильные нагрузки. Тренируйтесь в полную силу, наращивайте выносливость и силу, развивайте координацию, увеличивайте гибкость и подвижность суставов. Если хочется разнообразия в тренировках, обратите внимание на современные виды фитнеса – тай-бо – разновидность аэробики с элементами кикбоксинга, акваформинг – сочетание шейпинга и тай-бо, фитбокс – групповые занятия, в которых задействованы удары руками и ногами по груше в интенсивном темпе. Развивать нервную и дыхательную системы, проработать все мышцы тела, сосуды и сердца поможет плавание в бассейне.

Что лучше не делать? до 08:15 — любые сложные процедуры, которые травмируют ткани; экспериментировать с новыми образами; после 18:45 – покупать одежду, обувь, любые бьюти-товары.

Гармоничная Луна: нет.

♏ 21 МАРТА, понедельник. 19-й, 20-й лунный день с 23:19. СКОРПИОН

Бьюти-процедуры: в дни Скорпиона могут копиться подозрительность, нетерпимость и критичность, в том числе и недовольство внешностью. Пробовать какие-либо новые омолаживающие процедуры, посещать салоны красоты желания не будет, день захочется провести в одиночестве. Посвятите его уходу за кожей лица и тела в домашних условиях, делайте очищающие маски из меда, простокваши, черной глины, дрожжей. Используйте скрабы собственного приготовления из соды и молотого кофе, измельченных таблеток аспирина и меда, соли и персикового масла. Чтобы избавиться от негативного настроения, ощутить покой и защиту, рекомендуется окуривать помещение сандалом, можжевельником или крапивой.

Фитнес: сильные нагрузки. Рекомендованы интенсивные тренировки, которые помогут нормализовать гормональный фон, избавят от избыточного веса, нормализуют углеводный обмен, повысят мышечную выносливость, улучшат координацию движений. Для этих целей подойдут занятия аэробикой, спортивная ходьба, танцы, бег трусцой, гребля, теннис, керлинг, плавание, кроссфит. Тренируясь, будьте аккуратны в движениях, учитывайте, что вероятны спортивные травмы, растяжения, падения.

Что лучше не делать? покупать одежду, обувь, любые бьюти-товары.

Гармоничная Луна: с 20:25.

♏♐ 22 МАРТА, вторник. 20-й лунный день. СКОРПИОН, СТРЕЛЕЦ с 21:59

Луна без курса с 19:01 до 21:58

Бьюти-процедуры: отличное время для лечения кожи, успешно пройдут процедуры, направленные на устранение шелушений, покраснений, угревых высыпаний, хорошо бороться с чрезмерной сухостью, неинфекционными воспалениями и избыточной жирностью кожи. В уходе за кожей предпочтительна косметика на основе кокосового и оливкового масел. Можно делать маски из яичных желтков, смешанных с несколькими каплями лавандового или пихтового масел. Рекомендованы процедуры ароматерапии с применением масел розмарина, лимона, кедра, кипариса или сосны. Избавиться от головной боли и приступов депрессии поможет окуривание помещение ароматом герани.

Фитнес: рекомендованы слабые нагрузки. Идеальное упражнение, улучшающее стимуляцию энергии Стрельца – сгибание и разгибание коленных суставов. На пользу коленям пойдет общеукрепляющий комплекс – приседания, отведение прямых ног в стороны, скрещивание ног с наклонами в бок, статическое напряжение коленей в положении лежа, растяжение бедер с помощью резинок. Сегодня травмоопасный день, чтобы избежать ушибы и растяжения, выбирайте удобную обувь и одежду, адекватно оценивайте свои физические возможности, делайте разминку и заминку, соблюдайте правильную технику выполнения упражнений.

Что лучше не делать? покупать одежду, обувь, любые бьюти-товары.

Гармоничная Луна: с 08:25 до 19:00.

♐ 23 МАРТА, среда. 20-й, 21-й лунный день с 00:54. СТРЕЛЕЦ

Бьюти-процедуры: день можно посвятить борьбе с целлюлитом, подойдет медовый массаж проблемных зон; посещение криосауны; шоколадные, грязевые и водорослевые обертывания; прессотерапия – давление при помощи воздуха, благодаря которому усиливается лимфатический и венозный отток; криолиполиз – воздействие специальным аппаратом, который разбивает жировые клетки; профессиональные антицеллюлитные крема.

В уходе за лицом актуальны очищающие маски из огурца, компрессы из отваров петрушки, ромашки, зверобоя. Время уделить внимание глазам – делайте легкую гимнастику и специальные упражнения, снимающие напряжение с глазных мышц. Прикладывайте «на зону вокруг глаз» компрессы из картофеля, зеленого чая или топленого молока. Эффективны процедуры, направленные на избавление от мозолей. В домашних условиях можно делать компрессы из прополиса, алоэ, чеснока, сосновой смолы, уксуса и кашицы лука; ванночки с марганцовкой и хвоей, борной кислотой и настройкой льна; можно использовать аптечные средства – специальные пластыри, бальзам «Суперчистотел».

Фитнес: слабые нагрузки. Сегодня не обязательно тренироваться до изнеможения сил, подойдут легкие физические упражнения, направленные на развитие гибкости суставов, всевозможные дыхательные практики, стретчинг, йога, пилатес. Сегодня есть вероятность получить спортивную травму, тренируясь, контролируйте свои силы, разминайтесь перед началом занятий, следите за пульсом и дыханием, подбирайте удобную экипировку и слушайте свое тело.

Что лучше не делать? подвергать кожу воздействию горячих температур, если у вас имеются расширенные капилляры и другие проблемы с сосудами.

Гармоничная Луна: весь день.

♐ 24 МАРТА, четверг. 21-й, 22-й лунный день с 02:27. СТРЕЛЕЦ

Луна без курса с 15:59

Бьюти-процедуры: в утренние часы, с 8 до 10 часов, можно отправляться к специалистам по перманентному макияжу и татуировкам, удачным в это время будет пирсинг в области головы и лица. Хорошо посещать криосауну, которая поможет избавиться от мелких морщинок, отечности, синих кругов под глазами и одутловатости, выровняет тон и цвет лица. В уходе за кожей лица обратите внимание на очищающие маски на основе мякоти моркови, морских водорослей, зеленого чая, рисовой муки, яичного белка или активированного угля.

Фитнес: сильные нагрузки. Старайтесь быть активными в течение всего дня, больше двигайтесь, поднимайтесь пешком по лестнице, игнорируйте лифт и транспорт, гуляйте на свежем воздухе во время обеденного перерыва. Можно посетить групповые тренировки – поиграть в теннис или баскетбол, заняться аквааэробикой или шейпингом, поплавать в бассейне под присмотром тренера. Для тренировки дыхательной системы и сердечной мышцы займитесь бегом, ездой на стационарном велосипеде, потренируйтесь на эллипсоиде.

Гармоничная Луна: с 08:00 до 10:05.

Дни красоты по лунному календарю

СТАРАЯ ЛУНА с 08:37

♐♑ 25 МАРТА, пятница. 22-й, 23-й лунный день с 03:48. СТРЕЛЕЦ, КОЗЕРОГ с 00:53

Луна без курса до 00:52

III четверть, Четвертая фаза Луны с 08:37

Бьюти-процедуры: от сложных косметических процедур с инъекциями или операционным вмешательством рекомендовано отказаться, из уходовых процедур лучше использовать лечебные и очищающие маски. Крема, лосьоны и бальзамы предпочтительны на основе биологически активных компонентов.

Удачным будет посещение мастера ногтевого сервиса, можно делать любые виды маникюра и педикюра – классический, аппаратный или японский. В особом уходе нуждается проблемная кожа. Для устранения угревой сыпи, покраснений и камедонов подойдут маски из овсяной муки и розовой глины; компрессы из квашеной капусты и пшеничных отрубей; протирания лица тоником на основе цинка и масла чайного дерева. От удаления и лечения зубов сегодня лучше воздержаться, но допустимы процедуры по удалению зубного камня и отбеливание.

Фитнес: рекомендован отдых от тренировок. Дайте травмированным мышцам время на восстановление, посвятите день приятным эмоциям. Общайтесь только с приятными людьми, посетите кинотеатр, прогуляйтесь перед сном на свежем воздухе, при желании можно помедитировать или сделать легкую растяжку.

Что лучше не делать? давать любую серьезную нагрузку на кожу; посещать солярий, загорать; лечить, выполнять сложные стоматологические процедуры.

Гармоничная Луна: с 09:25.

♑ 26 МАРТА, суббота. 23-й, 24-й лунный день с 04:49. КОЗЕРОГ

Бьюти-процедуры: от сложных косметических процедур, травмирующих кожу, рекомендовано воздержаться, омолаживать лицо лучше с помощью очищающих и лечебных масок. Для сухой кожи идеально подойдут медовые, огуречные, творожно-солевые маски. Обладательницам чувствительной кожи лучше отказаться от умывания холодной воды и протирания лица льдом. Закаливающие процедуры в этот период могут не принести желаемого эффекта и способны навредить коже.

Вероятны застойные процессы в организме, лицо может отекать, ухаживать за кожей лучше с помощью тонизирующих косметических средств и кремов на основе биологически активных компонентов. Последний удачный день в этом месяце, когда можно заняться красотой ногтей на руках и ногах, маникюр и педикюр, выполненные сегодня, будут удачными, эффектными и долговременными.

Фитнес: слабые нагрузки. В дни прохождения Луны по знаку Козерог уязвимыми становятся скелет и коленные суставы. Максимальный эффект в улучшении физической формы и восстановлении здоровья принесут занятия бегом, интенсивная ходьба, приседания, занятия на эллипсоиде или велотренажере, сгибания и разгибания коленей и классическое упражнение «велосипед».

Что лучше не делать? давать любую серьезную нагрузку на кожу; посещать солярий, загорать; выполнять сложные стоматологические процедуры.

Гармоничная Луна: до 16:35.

♑♒ 27 МАРТА, воскресенье. 24-й, 25-й лунный день с 05:28. КОЗЕРОГ, ВОДОЛЕЙ с 03:55

Луна без курса с 02:51 до 03:54

Бьюти-процедуры: подходящий день для отдыха в бане или сауне, максимальную пользу здоровью принесет массаж с помощью горячих камней или классический расслабляющий. Можно посещать солярий и загорать, не забывая о технике безопасности и нанесении специальных косметических средств с SPF.

Удачный день для осветления веснушек, в домашних условиях для этих целей подойдут народные средства – протирания соком петрушки, грейпфрута или лимона, маски из мякоти клубники, смородины или огурца, компрессы из молочной сыворотки или простокваши. Чтобы предотвратить появление веснушек в весенний период защищайте лицо от ультрафиолета с помощью специальных кремов, налегайте на продукты, богатые витамином С и никотиновой кислотой.

Фитнес: слабые нагрузки. Подходящий период для умеренных физических нагрузок. Тренируясь, не расходуйте чрезмерно свои силы, не перенапрягайтесь, все должно быть в меру. Большую пользу организму принесут спокойные виды фитнеса – йога, пилатес, растяжка и духовные практики. Медитация и дыхательная практика поможет обрести гармонию, снимет зажимы, восстановит психосоматику, нормализует кровообращение и дыхание, наладит сон.

Что лучше не делать? покупать духи и ювелирные украшения.

Гармоничная Луна: до 15:35.

♒ 28 МАРТА, понедельник. 25-й, 26-й лунный день с 05:52. ВОДОЛЕЙ

Луна без курса с 17:11

Бьюти-процедуры: ухаживайте за кожей с помощью домашних масок, предпочтительно очищающих – из пищевой соды и активированного угля; уксуса, меда и яичного белка, взбитого в пену. Маски из этих ингредиентов глубоко очистят кожу, помогут избавиться от чрезмерной сухости, увлажнят и устранят тусклость. Снять напряжение, восстановить лимфоток и кровообращение, простимулировать выработку коллагена и улучшить состояние кожи поможет массаж горячими камнями – стоун терапия. Если кожа лица бледная, обезвоженная и уставшая, побалуйте ее кремами и масками на основе кремния и успокаивающих трав. Хорошо использовать гели бальзамы на основе цитрусовых, богатых витаминами А, С и Е.

Фитнес: слабые нагрузки. Несмотря на то что рекомендованы умеренные тренировки, расслабляться и бесцельно проводить время не стоит. Любая физическая активность пойдет на пользу, принесет прилив бодрости и энергии. Обратите внимание на спокойные виды спорта – йогу, пилатес, бодифлекс, стретчинг. Хорошо заняться водными видами спорта, полезно плавать, боксировать, танцевать, ходить, работать над гибкостью позвоночника и суставов.

Что лучше не делать? покупать духи и ювелирные украшения.

Гармоничная Луна: с 09:00 до 16:45.

♒♓ 29 МАРТА, вторник. 26-й, 27-й лунный день с 06:07. ВОДОЛЕЙ, РЫБЫ с 07:31

Луна без курса до 07:30

Бьюти-процедуры: удачный день для лимфодренажного массажа, который поможет избавиться от лишнего веса, восстановит метаболизм, улучшит эластичность кожи, уменьшит возрастные изменения, избавит от отечности, повысит иммунитет. В уходе за кожей лучше применять мягкие и жидкие гели и бальзамы из лекарственных трав. Увлажнять кожу хорошо косметическим молочком на основе овсяных хлопьев и огуречного сока. Эффективными будут теплые компрессы из картофельного пюре или банановой кашицы. Подходящий день для борьбы с нежелательными волосами на теле и лице, удачными будут процедуры эпиляции и депиляции. В этот период может появиться аллергия на запахи, апатия, упадок сил, избавиться от этих неприятных ощущений поможет окуривание дома полынью или лавандой. Устранить депрессивный настрой поможет ароматерапия с маслами шалфея, муската, лилии, базилика или душицы.

Фитнес: предпочтительны слабые нагрузки. Хороший день для водных видов спорта, можно посетить групповые тренировки – аквааэробику, водное поло. Можно позаниматься с персональным тренером и поплавать в бассейне, главное сегодня не перенапрягаться и не работать на пределе сил. Тренировка не должна вызывать неприятные ощущения, пульс не должен зашкаливать и быть выше 130 ударов за минуту.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, которые травмируют ткани и кожу; давать любые серьезные нагрузки на кожу; делать татуаж и тату; посещать парикмахерские.

Гармоничная Луна: весь день.

♓ 30 МАРТА, среда. 27-й, 28-й лунный день с 06:19. РЫБЫ

Бьюти-процедуры: не рекомендованы сложные омолаживающие косметические процедуры, хорошо делать лимфодренажный массаж, посещать мастеров по эпиляции и депиляции. Из уходовых процедур для кожи будут полезны очищающие маски против черных точек и прыщей. Уменьшить выработку кожного сала, сузить и очистить поры поможет маска из яичного белка, нескольких капель лимонного сока и масла льна. Для проблемной кожи предпочтительны косметические средства, в состав которых входит салициловая кислота, цинк, каолин, эвкалипт или активированный уголь.

Фитнес: слабые нагрузки. Подходящий день для умеренных тренировок, подойдут расслабляющие комплексы, направленные на развитие гибкости суставов, растяжки и проработки зажатых мышц. Приветствуются прогулки на свежем воздухе, походы в бассейн, занятия йогой, медитация.

Гармоничная Луна: до 20:25.

♓♈ 31 МАРТА, четверг. 28-й, 29-й лунный день с 06:28. РЫБЫ, ОВЕН с 12:30

Луна без курса с 09:37 до 12:29

Бьюти-процедуры: в этот период кожа нуждается в кислороде, приветствуется дополнительное очищение, воздушные ванны, лимфодренажный массаж. Хорошо применять кислородную косметику, роль которой поглощать из среды О2, растворять его и переносить в глубокие слои кожи. На пользу коже пойдут процедуры, улучшающие кровообращение, хорошо протирать лицо кубиками из отваров ромашки, зверобоя, тысячелистника и шалфея, от спиртосодержащей косметики рекомендовано воздержаться. Подходящий день для ароматерапии, для релаксации и восстановления сил подходят ароматы розового масла, жасмина, пачули, сандала, хвои, вербены и эвкалипта.

Фитнес: отдых от тренировок. Воздержитесь от похода в спортзал, дайте организму время на восстановление. Тренировку можно заменить походом в турецкий хамам, баню или сауну. Не воспрещается посещение бассейна и плавание в спокойном темпе. Перед сном можно помедитировать или выполнить упражнения, направленные на устранения зажимов в суставах.

Что лучше не делать? любые сложные процедуры, которые травмируют ткани и кожу, особенно в районе лица и головы; делать татуаж или пирсинг; до 12:30 — посещать парикмахерские; после 12:30 – выполнять любые стоматологические процедуры.

Гармоничная Луна: до 09:35 или с 12:30.

Лунный календарь косметологии на март 2022

ПРОЦЕДУРЫ	ЛУЧШИЕ ДНИ
Питательные и успокаивающие маски для лица:	3-17
Очищающие маски:	18-31
Скраб для лица (домашний):	18-22
Пиллинг лица (в салонах):	18, 19
Омолаживающие процедуры без травмирования кожи и тканей:	7, 11-13
Лечение кожи:	11-13, 22, 25, 26, 29, 30
Удаление пигментных пятен и веснушек, выравнивание цвета лица:	18-20, 27, 28
Удаление зубного камня, отбеливание зубов:	25, 26
Удаление мозолей:	23, 24
Маски и обертывания для кожи рук:	9, 10
Маникюр:	4, 11, 18, 25, 26
Педикюр:	4, 11, 16-18, 25, 26
Загар, солярий:	18-20, 27, 28
Пирсинг (лицо, голова):	23, 24
Массаж (расслабляющий, выводящий токсины, снимающий судороги):	18-20, 27, 28
Массаж (восстанавливающий, бодрящий):	9, 10
Массаж от растяжек:	9, 10
Массаж (лимфодренажный):	18-20, 29-31
Стоун-терапия:	27, 28
Криосауна:	4, 5, 13, 23, 24
Ароматерапия:	2, 3, 11-13, 20-22, 29-31
Депиляция, эпиляция:	29-31
Удаление нежелательных волос с лица:	29, 30
Сокращение калорийности, переход на правильное питание:	16-20
Борьба с целлюлитом:	18-20, 23, 24
Сауна, баня, ванны, бассейн:	2, 3, 9-11, 18-20, 27-31
Наращивание ресниц, волос:	15-17
Окрашивание ресниц, бровей:	7, 14-17
Перманентный макияж и татуировки:	18, 19, 24
Посещение трихолога:	17
Посещение визажиста, косметолога:	18, 19
Лечение грибка на ступнях:	16, 17
Покупки (бьюти-товары, одежда, обувь):	7, 19
Неблагоприятные дни для травмирующих процедур на коже:	1-8, 25, 26, 29-31
Травмоопасные дни:	2, 3, 14, 15, 21-23

Если вы планируете пластическую операцию или уколы красоты, а также вас интересуют удачные дни для разных сложных косметических процедур, но вы сомневаетесь или боитесь осложнений, вам стоит заказать анализ личной прогностики, чтобы снизить все возможные риски или понять, насколько сейчас это для вас актуально!